Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Люди, которые следят за своей фигурой, стараются питаться малокалорийными блюдами. Удивительно вкусная кукурузная каша в мультиварке стала для многих спасательным кругом в борьбе с лишними килограммами. Ведь она содержит в себе меньше калорий, чем овсянка, горох или чечевица. Вместо этого крупа богата ценными элементами для организма.

Издавна кукурузу называли царицей полей, но в XXI веке ее по праву можно назвать королевой диетического питания. Вкушая приготовленную в мультиварке кукурузную кашу, легко контролировать свой вес. Даже небольшой объем продукта приносит чувство насыщения, которое сохраняется несколько часов. К тому же она благотворно влияет на систему пищеварения, что немаловажно для соблюдения диеты. В чем особенность приготовления такой каши? Рассмотрим это на примере нескольких простых рецептов.

Диетическая каша и мультиварка

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Долгие годы готовить низкокалорийные блюда приходилось в «экстремальных» условиях. Чтобы получить диетические котлеты на пару, овощное рагу или кашу, приходилось придумывать различные приспособления. Сегодня у многих есть современная чудо-кастрюля.

Готовить кукурузную кашу в мультиварке Редмонд – это просто наслаждение. Главное использовать подходящие режимы:

  • «Каша»;
  • «Плов»;
  • «Тушение»;
  • «Подогрев»;
  • «Жарка».

После этого следует установить оптимальное время приготовления диетической каши от 30 до 50 минут. В результате получается отменный низкокалорийный продукт, содержащий в себе немало полезных элементов.

Чтобы каша не превратилась в густой ком, следует правильно рассчитывать пропорцию крупы и жидкости до загрузки в мультиварку.

Простые рецепты аппетитной каши для вкусной диеты

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Некоторые хозяйки не очень любят готовить кукурузную кашу для диетического питания. Ведь для этого необходимо найти кастрюлю с толстым дном, не отходить от нее ни на минуту и постоянно помешивать. А когда каша сварится, ее нужно укутать, чтобы настоялась. Целый ритуал, забирающий много сил и времени. Другое дело приготовить кукурузную кашу в мультиварке и получить массу приятных мгновений. Главное использовать оригинальные рецепты этого низкокалорийного кушанья. Рассмотрим несколько вариантов.

Классическая каша на воде

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Приготовить кукурузную кашу на воде в мультиварке поистине не сложно. Для этого необходимо взять такие ингредиенты:

  • кукурузная крупа;
  • сливочное масло;
  • соль;
  • вода.

Чтобы каша получилась рассыпчатого характера, желательно 1 часть крупы залить 3 мерами воды.

Процесс приготовления заключается в таких операциях:

  1. Кукурузную крупу тщательно промывают водой несколько раз.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

  2. Засыпают ее в чудо-кастрюлю и заливают необходимым количеством жидкости.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

  3. На мультиварке выбирают и запускают программу «Каша». Время, обычно, устанавливается автоматически.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

  4. Когда кушанье приготовиться, его пробуют на вкус.

Чтобы получить разваренную кашу, ее оставляют в мультиварке еще на 15 минут. Можно даже запустить программу «Подогрев».

Блюдо подают в качестве нежного гарнира к свежим овощам, отварному мясу или грибам.

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Любители сладостей предпочитают дополнять ее сухофруктами, изюмом либо просто сахаром. В любом случае она остается диетическим и полезным продуктом.

Полезная каша на молоке

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Некоторые дети не любят кушать разного рода каши. Родителям приходится хитростью заставлять их питаться полезной едой. Но приготовленная в мультиварке кукурузная каша на молоке, давно стала любимым блюдом юных гурманов. Чтобы ее сварить достаточно взять простой набор продуктов:

  • крупа (кукурузная);
  • молоко (коровье или козье);
  • масло (сливочное);
  • вода (очищенная);
  • соль;
  • сахар.

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Молочная кукурузная каша в мультиварке создается таким образом:

  1. Крупу насыпают в миску, заливают водой и несколько раз промывают.
  2. В емкость мультиварки кладут вымытую крупу, немного сахара и кусочек сливочного масла.
  3. Смесь заливают молоком, разбавленным водой и хорошенько перемешивают.
  4. На кухонном агрегате выбирают программу «Молочная каша», выставляют время – 35 минут и запускают процесс варки.
  5. Когда прозвучит сигнал, кашу подают к столу.

Приготовленная таким способом каша непременно понравится детям. Крупинки получаются мягкими и нежными. А консистенция блюда напоминает растаявшее мороженное. Неужели дети откажутся от аппетитного кушанья?

Для приготовления молочной каши предпочтительно выбрать крупу мелкого помола. В результате получится однородная масса приятная на вкус.

Оригинальное сочетание кукурузы и фруктов

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Мудрые мамочки стараются создавать для детей настоящие шедевры, чтобы они наслаждались здоровой едой. Рассмотрим интересный рецепт кукурузной каши в мультиварке на молоке с ароматными фруктами. Для блюда необходимо взять:

  • крупу кукурузную мелкого помола;
  • молоко (коровье);
  • воду;
  • сливочное масло;
  • соль;
  • яблоко;
  • банан;
  • изюм без косточек;
  • грецкие орехи либо арахис.

Приготовить молочную кашку с фруктами легко, если следовать таким указаниям:

  1. Крупу насыпают в глубокую кастрюлю или миску. Тщательно промывают водой не меньше 3-х раз.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

  2. Выкладывают в мультиварку. Заливают молоком, разведенным водой.
  3. Добавляют сахар. Немного солят для контраста вкуса.
  4. Смесь хорошенько перемешивают и запускают подходящий режим. Обычно это «Молочная каша». Он длится около 40 минут.
  5. Пока десерт варится, готовят фрукты. Банан очищают от кожуры.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

    Яблоки моют под струей воды.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

    Изюм замачивают в теплой жидкости.

  6. Фрукты нарезают дольками либо кубиками, чтобы украсить ими кукурузную кашу.

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Подают молочный шедевр горячим, выкладывая сверху измельченные фрукты, изюм и орехи.

Привлечь капризных детей к блюду можно оригинальной презентацией кушанья. А также красивая тарелка с разукрашенным дном, фигурная ложка и симпатичная салфетка помогают возбудить интерес к здоровой пище.

Солнечная тыква и царица полей

Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

В одном украинском стихотворении говорится о тыкве, которая ходит по грядкам и спрашивает своих родственников. Оказывается, все овощи готовы с ней породниться. И это не удивительно, ведь эта царица огорода сочетается не только с овощами, но и с крупами.

Многие кулинары давно уже готовят в мультиварке кукурузную кашу с тыквой и не перестают удивляться ее вкусовым качествам.  Сделать ее может даже неопытный человек. Вот список ингредиентов:

  • крупа мелкого помола (кукурузная);
  • свежее молоко;
  • спелая тыква;
  • сахар;
  • сливочное масло (желательно домашнее);
  • соль.

Шаги приготовления:

  1. Кукурузную крупу обжаривают в мультиварке. Для этого ее насыпают в специальную емкость, включают программу «Жарка» и доводят до светло-коричневого цвета.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

  2. Используя опцию «Выпечка» подогревают молоко, после чего выливают в крупу и оставляют на полчаса.
  3. В это время занимаются тыквой. Сначала ее очищают от твердой кожуры. Затем убирают семечки и мякоть. Нарезают миниатюрными кубиками.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

  4. Добавляют к тыкве сахар. Перемешивают и отправляют в мультиварку. Включая программу «Выпечка» на 6 минут, дают возможность овощу пустить сок.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

  5. Затем к тыкве добавляют кукурузную кашу. Перемешивают и устанавливают режим «Каша». Через 30 минут блюдо готово.

    Секреты приготовления кукурузной каши в мультиварке для желающих похудеть

Приготовленная в мультиварке каша из кукурузной крупы с тыквой, получается вкусной, нежной и ароматной. Попробовав однажды этот десерт, непременно захочется добавки. Даже те, кто следят за фигурой, смогут в полной мере насладиться диетическим кушаньем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here